Infračervená a parná sauna
Infrasauna:
► keď znižujeme nadváhu, pretože spaľujú kalórie a tým priaznivo ovplyvňujú množstvo podkožných tukových zásob
► keď potrebujeme zlepšiť krvný obeh a posilniť kardiovaskulárny systém
► keď nás bolia svaly a máme stuhnuté kĺby
► keď chceme detoxikovat organizmus a zbaviť ho minerálneho odpadu
► keď zotavujeme unavenú a ochabnutú pokožku a likvidujeme vrásky
► keď hlbokým vyčistením pórov zmierňujeme kožné problémy, liečime ekzémy a akné
► keď posilujeme imunitný systém, odháňame stres a únavu
► keď chceme mať zdravú pleť
► keď nechceme mať celulitídu …
Parná sauna:
Pobytom v pare sa telo prehreje, zrýchli sa metabolizmus a organizmus sa očistí. Ak zakončíte parnú kúru studenou sprchou alebo kúpeľom, budete sa cítiť ako znovuzrodení. Po saune dobre padne odpočinok alebo spánok. (Ak máte kožné choroby, problémy so srdcom, s krvným tlakom a podobne, poraďte sa o používaní sauny s lekárom.)
Výhody parnej sauny:
- Keď sa telo prehreje, rozšíria sa cievy, zrýchli sa krvný obeh a zníži krvný tlak. Zlepší sa prekrvenie, a teda aj látková výmena a z organizmu sa vyplavia škodliviny. Zvýši sa aj množstvo výživných látok a kyslíka privádzaného k bunkám.
- Para zbaví telo napätia a kŕčov a postará sa aj o psychické uvoľnenie a odbúranie nahromadeného stresu.
- Teplom sa zvýši elastickosť väziva a svalstva, čím sa uvoľnia kŕčovito stiahnuté svaly a zmiernia sa bolesti. Zvýši sa aj mobilita kĺbov a svalov, čo je dôležité najmä pre športovcov.
- Para prináša zmiernenie bolesti aj pri miernych reumatických ochoreniach.
- Teplom sa tkanivá kože uvoľnia, prekrvia a napnú, póry sa rozšíria a pokožka sa do hĺbky prečistí.
- Inhaláciou vodnej hmly sa zvlhčujú dýchacie cesty. To spôsobuje uvoľnenie hlienu a vnútorné očistenie. Pomocou éterických olejov sa môže tento účinok zosilniť napríklad pri kašli, zachrípnutí a prechladnutí (aj pri chronických ochoreniach).
